企业在外部环境极速变化,消极能量过多的时候,我们需要有意识的寻找一种锻炼或者生活的方式,有效的调节自身情绪保证不被外界的负面信息过多的打扰或轰炸。
焦虑本身往往来对自身或者对未来的不确定性,以及心灵的焦躁,乔布斯曾通过冥想重新追寻自我意识平静自己,禅修冥想已经成为他的一项生活习惯,甚至会用来辅助决策。1、 了解正念:从潜意识反应到觉察回应
2、 如何调整你的注意力,五感练习体验
4、 日常压力场景中如何运用正念调节焦虑?
为了更好的参与课程并深入体验
① 请大家提前找一个安静、安全的空间,最好是不受他人打扰,专属自我一人的空间~
② 请提前准备好几颗葡萄干(蓝莓、蔓越莓,枸杞都可以~)
③ 请穿着宽松的服装,条件允许的情况下可以准备下瑜伽垫、休闲毯、坐垫等用品。
祝大家正念冥想之旅开心啊
周礼
正念领导力教练,互...
从事零售业14年,专注新零售及全渠道直播领域。;正念冥想践行者、禅修塔罗牌引导师、环保公益生活推广者。曾负责团队搭建直播体系,通过直播管理标准化、直播体系化培训、直播数据可视化,组织并实施近百场大型直播,通过上万场的常态化直播推动企业实现数字化转型,从而达到业绩增长的目的。
5.0
K**
06月23日
一些技巧对集中注意力、放松身心还是有帮助的
里**
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1、划线价是该课程计划推售的价格,用于参考,并非原价;
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